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红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
4、经常坚持颈部
美国一项研究发现,轻微的甲状腺问题可能讲患者的心脏病发病率提高65%,所以颈部异常应及早检查。
5 、后倾45度坐姿
加拿大研究人员发现当人坐直时,脊柱会感动紧张 。调整座椅椅背 ,使之向后倾斜45度可让人们更健康。
6、慎用空气清新剂
某些空气清新剂含有钛酸盐成分,它们会干扰人体激素的分泌。
7、增强抵抗力
《内科医学杂志》《公布的一份报告表明,每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象 。
8 、少用喷雾清新剂
每周食用一次喷雾清洁剂会使哮喘病率上升76% ,最好用抹布。
9、蒸点花椰菜吃
意大利研究人员发现,蒸过的花椰菜中抗癌物质葡萄醛酮的浓度增加了30%,煮花椰菜则会降低其浓度。
10、每隔一个小时起身活动一下
肥胖是坐出来的 ,所以在看电视 、看书、上网时,每隔一个小时都要起身活动一下 。
7. 护理基础知识要点
护理学的形成:1、人类早期的护理--医巫不分2 、中世纪的护理--医院产生由修女担任,3、
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评论列表(4条)
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