操作和使用方法
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一、远近观察法
这个方法其实很简单 。当我们去野外的时候，可以找两颗远近不一样的树，然后你找到一个中间的位置 ，首先盯着较近的那棵树看一会儿 ，再看向远方的那棵树。一直这样重复，直到你觉得疲劳位置 。这样可以放松眼睛 ，起到调节眼部肌肉的作用 。
二、提高眼睛对光线的接受能力
当阳光明媚的时候 ，你可以在做日光浴的时候顺便做一下眼睛的保健。首先闭上眼睛，对着阳光 ，让阳光透过你的眼脸 ，这样可以刺激你的眼细胞 。因为近视的人都对强烈的光线很敏感，这样子做会提高眼睛对光线的接受能力 。
三 、用眼睛数星星
在繁星满天的晚上。可以躺在草地上或者是在自己的阳台上数星星 。一个一个的数 、眼睛从一个星星跳跃到另外一个星星 。注意不要盯着一个星星一直看 ，这样会引起眼睛疲劳的。
四、多转动眼睛
当有空的时候 ，可以多转动眼珠，保持眼睛在上下左右各个方向各停留几秒钟。再轮回地转动 。这样有助于恢复眼睛的聚焦能力 。
近视眼要恢复视力是一件比较困难的事情 ，但是如果你每天都能够坚持做一些保健的话 ，就能够慢慢恢复一些。
1 、远近观察法
这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树 ，然后再找中间位置 ，先看近一些的树，再看远一些的树 ，重复进行一直觉得疲劳为止 ，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强 。
2 、提高眼睛对光线的接受能力 本文来自作者[平槐]投稿，不代表光殿资讯立场，如若转载，请注明出处：https://gaqdyxxxx.com/zlan/202509-142290.html
评论列表（4条）
我是光殿资讯的签约作者“平槐”！
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