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3、老年人 养生 知识之夏季 养生 。如能适应夏季气候,正确调养,人们就可以使机体积蓄充足的阳气 ,从而提高人体的抵抗能力,为适应冬季的严寒气候做好准备。夏季暑气逼人,老人应注意避暑 ,不宜过于贪凉 。老人要经常洗澡,以使皮肤疏松,体内的阳热之气得以发泄 ,同时炎热气候下要调息静心,避免发怒。
4 、老年人 养生 知识之用药要科学合理。老年人用药要科学合理,恰到好处 ,能祛病益寿,否则会给身体带来不必要的损害 。老年人用药时应:避免盲目用药,有些药能吃,有些药就要少吃 ,针对自己的情况进行增减,尤其是一些补药,不然的话会适得其反 ,引发很多不必要的麻烦。
5、老年人 养生 知识之秋季 养生 。秋季 养生 最重要的就是润燥了,润燥的食物有,百合、银耳 、芝麻、核桃、甘蔗 、牛奶都不失为润燥最好的选择 ,但是由于每个人的身体体质是不一样的,所以还
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